Ejercicio terapéutico en grupos reducidos
En CEO, con más de 14 años de experiencia en el cuidado del cuerpo y el movimiento, ofrecemos clases grupales de Pilates suelo diseñadas para mejorar tu postura, aumentar tu fuerza y prevenir lesiones desde una base segura y controlada.
Más que Ejercicio: Una Herramienta para tu Salud
El Pilates que impartimos no es solo ejercicio: es una herramienta para mejorar tu salud. A través de entrenamientos funcionales ayudamos a mejorar el equilibrio, la movilidad y el control corporal, fundamentales para una vida activa y sin dolor.
Tanto si buscas recuperar tu bienestar, como si quieres prevenir molestias o simplemente moverte mejor, estás en el lugar adecuado. Tu cuerpo lo notará. Tu salud lo agradecerá.
Recupera una postura saludable
Gana fuerza y control
Muévete sin dolor
Nuestro Estudio
Espacios luminosos y equipamiento profesional para tu práctica
Material que utilizamos
Colchonetas
Aros Pilates
Pelotas
Bandas Elásticas
Más Sobre el Método Pilates
Un Método con Historia y Evidencia
El método Pilates, desarrollado a principios del siglo XX por JH Pilates, se describe como un método de entrenamiento físico y mental que busca la mejoría de la salud. Se ha difundido por todo el mundo y se ha dotado de evidencia científica. Gracias a ello, actualmente se establece como un método eficaz para la tonificación de la musculatura principalmente del ‘core’, estabilizadora de la columna vertebral y pelvis.
Desarrollo Integral Cuerpo-Mente
El método Pilates busca la mejoría de la salud de forma integral, mediante el desarrollo muscular a partir de un control de la respiración. Con este entrenamiento se trabaja en la reeducación postural, mejorando la alineación del cuerpo, su flexibilización y automatización de la postura más correcta asumible.
Pilates Matt (Pilates en Suelo)
Este trabajo se realizará en el suelo con una colchoneta, además de los materiales de asistencia oportunos según cada ejercicio: pelotas, aros de Pilates, cinta elástica, etc.
Con el profesional de Pilates desarrollarás los ejercicios indicados implicando todo el cuerpo mediante la respiración, una buena corrección postural y el control del ejercicio.
El objetivo es recuperar el bienestar de tu espalda, con una valoración previa adaptada.
Pilates para todos
Nuestras clases están diseñadas para personas de todas las edades y condiciones físicas
Jóvenes
Mejora tu rendimiento y prevención
Mayores
Movilidad y calidad de vida
Grupos
Ambiente motivador y cercano
Material
Equipamiento profesional
¿Para Quién es el Pilates?
Personas con Dolor de Espalda
Fortalecimiento del core y corrección postural
Embarazadas
Preparación para el parto y recuperación postparto
Personas Mayores
Mejora del equilibrio y prevención de caídas
Deportistas
Complemento perfecto para tu entrenamiento
Personas Sedentarias
Inicio suave y progresivo al ejercicio
Recuperación de Lesiones
Readaptación funcional supervisada
Únete a Nuestras Clases de Pilates
Da el primer paso hacia una vida más saludable y equilibrada. Tu cuerpo lo notará. Tu salud lo agradecerá.
¿Primera vez en Pilates?
No te preocupes. Nuestros profesionales te guiarán paso a paso, adaptando los ejercicios a tu nivel y necesidades. Todos los participantes comenzaron alguna vez, ¡y tú también puedes hacerlo!