Añade aquí tu El dolor de espalda es una de las molestias más comunes en nuestra sociedad moderna. Largas jornadas sentados, posturas inadecuadas y falta de movimiento contribuyen a que millones de personas sufran estas molestias cada día. Pero hay una buena noticia: el movimiento puede ser tu mejor aliado para prevenirlo.texto de cabecera
¿Por qué aparece el dolor de espalda?
La espalda es una estructura compleja compuesta por vértebras, discos intervertebrales, ligamentos y músculos que trabajan en conjunto para sostener tu cuerpo. Cuando permanecemos inmóviles durante mucho tiempo o adoptamos posturas inadecuadas, estos tejidos pueden sobrecargarse, tensarse o debilitarse.
